私が食生活で気を付けていること。
なるべくですが、
食品添加物を使用していないものを買う。
そう思ってはいても、
スーパーやコンビニで並んでいる加工食品には
ほぼほぼ、食品添加物が使われています。
気を付けていても
毎日、何かしらの食品添加物を口にしていると思います。
知らず知らずのうちに・・・
日本人は一人当たり年間平均４ｋｇもの食品添加物を食べている。
という、データもあります。
でも、どうして対処したらいいの？
と、疑問に思うかもしれません。
私は、基本、食品を買う時は
パッケージをしっかり見て、産地や原材料表示をチェックします。
特に、パンやウインナー・ハム・ベーコンは念入りにチェック！！
市販品には着色料や保存料が沢山使われていますから。
私が食品添加物を気にするようになったのは、
愛犬がきっかけです。
ある日の定期検査。血液検査の結果
肝臓の数値が異常な数値になっていたんです。
ドクターの問診で最近買ったド○ーマンのジャーキーが原因では？
となり、食べさせるのを止めた途端、
血液の異常な数値が正常値に戻りました。
原因のジャーキーの原材料表示を見ると
怖いくらいの食品添加物のオンパレードでした。
酸化防止剤なども、人間では使用が禁止されているものが
ペットの食品に使用されていることが分かりました。
それからは、愛犬には品質のよいドッグフードと
手作り食・手作りのオヤツを食べさせるようにしました。
食べ物って怖いな・・・って、
その時から思うようになりました。
娘が誕生してからは、尚更です。
なるべく、手作り。なるべく無添加を。
と、心がけるようにはしています。
でもでも、ある時、あまりにオーガニックにこだわり過ぎて
手間をかけすぎて、イライラして
しんどくなったこともあります。
ですから、無理せず！！が一番。
気にせず、ジャンクなものを食べる時だってあります。
チキンラーメンとか、カップヌードルも
たまには食べたくなりますし(笑)
食べたい時は食べてもいい。
無理はしない。
でも、基本の食品は
生活クラブ
さんでお世話になってます。
生活クラブ
さんは独自の厳しい安全基準がありますから。
発がん性が疑われる食品添加物はもちろん使用してませんし、
人工甘味料・人口着色料・化学調味料などは
全ての製品に使用されてません。
だから、自分で厳しく原材料表示をチェックしなくても大丈夫だから
信頼できるから、丸6年間利用しております。
瓶をリユースするのも、エコで好きなんです。
面倒やけど・・・(^^♪もう慣れちゃったから平気です。
しかも、滅茶苦茶美味しい！！
これも必ず冷蔵庫に在庫してます♪
週1回決まった曜日に届く。
いつも5,000~8,000円位の予算で買うかなぁ。
たまに買い過ぎて1万円越えのときも・・・(笑)
普段の食事はなるべく、生活クラブさんの食材を使いますが、
外出時やジャンキーなものが食べたい時は
気にせず食べたりの
ゆるゆる無添加&オーガニックが
長く続けるコツかなぁ～と
ほんと、ゆるゆるでやっております。
基準は自分。
自分が食べたいか、食べたくないか。
で、選択します。
生活クラブさんのファンになってしまうのは
生産者さんや原材料が明らかなこと。
イベントで直接生産者さんに会う機会が多いので
宅配を利用している人は是非ともイベントに参加されることを
強くおススメしますよ！！
直接、お会いできると、色々質問もできますし、
生で、熱い想い等聞けますから～♪
私も何度か参加して、更にファンになってしまいました！
またの機会に生活クラブさんの
おススメ消費材など紹介しますね♪
（生活クラブさんでは「商品」ではなく、「消費材」といいます。）
皆さまが益々「幸せ」で「豊か」な毎日を過ごせますように♪
hitawa♥
にほんブログ村
