プチ砂糖断ち4日目の朝
朝起きると、ガンガンと頭痛が。
土曜日の朝だから
爽やかに起きたかったのにな。
しょーがない。
眠っていたかったけど、
朝からＰＴＡの会合。。。
頑張って行きました。
午後からは頭痛が益々酷くなり、
吐き気までも( ﾟДﾟ)
こんなことならば、去年の砂糖断ちを
もっとゆる～く続けておけばよかったと後悔。
甘党なだけに、
長年、砂糖を摂取してきた私。
ミスタードーナツ・チョコレートにケーキ類が
大好きだからなぁ。
かなり意識しとかないと、
砂糖断ち生活は続かない。
去年は、ゆるーく続けてたけど、
年末年始辺りから、
頂き物が続いたりで
いつの間にか砂糖漬け生活に戻ってたんだな。
今回は気を付けよっ。
頭痛＆吐き気でしんどい思いなんて、
もう嫌だわ。
ほんとに、辛い一日だった。
コーヒーを試してみた
コーヒー飲んだら、マシになるかな？と思いつく。
でも。。。
3杯飲んでも、変わらず。。。
そうだ！！
と、思いつき
お灸を試してみた
これは、効果あり！！！
少し、頭痛が和らいだ。
すごいな～せんねん灸♪
と、思ったのも束の間。。。
すぐに吐き気と頭痛が舞い戻ってきた。
いつもの軽い片頭痛には効くのに、
プチ砂糖断ちの好転反応には効かない・・・(´･ω･｀)
夕飯に、塩昆布を食べた。
少し「砂糖」が使われているからか、
白飯も食べて糖質補給できたからなのか、
頭痛と吐き気はやっと収まった。
ほんとに、今回のプチ砂糖断ちの好転反応。
かなり辛かったわ。
プチ砂糖断ち5日目～
爽やかに目覚め、
体の感じがいつもと違う！！
そう！
体が重くない！！
だるくない！！
おーーーーーー！！
恐るべし、砂糖断ちよ！！
やっぱり、白砂糖の取り過ぎは
体によくないんだね。
またまた、実感中です。
本日は、プチ砂糖断ち6日目
あのダルさはなんだったの！？と、思うくらいに
体が軽くなってきてます。
やっぱり、白砂糖って、麻薬並みに怖い食べ物だったのね。
甘党の人は、「砂糖断ち」かなり辛いかもしれません。
禁断症状と好転反応があるからね。
私の場合、禁断症状はほとんど無いんですが、
好転反応が、かなりキツく辛かったです。
まだまだ6日目やから、
長くゆるーーーく続けていくには、
あまり厳しいルールは設けず、
食べたいときには、ケーキ1個くらいなら
いいんじゃないかなぁと思ってます。
もちろん、毎日はＮＧやけど、
２週間に1回くらいとかなら・・・という感じで。
子供にも、分からないように砂糖の量を減らしていくつもり
娘にも甘いお菓子をよく食べさせたりしているので、
少しずつ砂糖が入っていないオヤツを増やしたり
気を付けるようにしなきゃな。。。と考えているところです。
子供の頃の食習慣って大事ですからね。
砂糖を取り過ぎることによって、
キレやすくなったり、
集中力が欠けたりするそうですから・・・
プチ砂糖断ち 頑張るぞ～～～～♪
