2019年、始めてみたホットヨガ♪♪♪
お勤めしてて、子供が居ると
頻繁に通えないのですが、
本当は毎日通いたい！！！って気持ちでいます(笑)
↓ 先日のブログ記事
朝、目覚めた時にヨガするのが
きっと、いいんだろうなぁと思ってます。
沢山の空気を体に送り、自分の身体と心を整える。
これをすると、１日の流れもスムーズな気がします。
今の私にピッタリなヨガ。
効果が凄すぎて、自分でも驚き！！
ヨガの効果を書き出してみましたよ。
ヨガ始めてみたいなぁとか
更年期、、、？で身体も心もイライラ・・・な女性にも
参考になると嬉しいです(^^♪
むくみ・ひえ・肩こり・美肌・アンチエイジング
ストレス解消・ダイエット効果等があると
言われているホットヨガ♪
私もすでにそれは実感済みです。
他にも感じたこと、沢山あるので
まとめてみました。
（個人的に私、hitawaが実感したことです。効果には個人差があると思います。）
気持ちがポジティブになり心も身体も身軽になった！！！
何故か、フットワークが軽くなり
休日、ゴロゴロしなくなりました。
TO DOリスト作っても、動けなかったのに
効率的に動くようになりました。不思議！！
リラックス効果 が凄すぎる！！
もともと、呼吸が浅い私。
深い呼吸をすることにより、
脳がリラックスしているようです。
感謝の心・幸福感が格段にUPしている！！！
心穏やかに過ごせているせいか、
自己肯定感もUP！！
自然と「感謝」「幸せ」を感じられるように。
レッスン終了時の「ナマステ」の影響もありそう。
姿勢がよくなった！！！
ヨガで色んなポーズをとりますが、
コアマッスルを意識してポーズをとるので
普段から姿勢を意識するようになりました。
おかげで、下腹ポッコリが少しマシな気がします。
更年期障害の症状が今のところなし！！！
同年代の友人は更年期障害の症状に悩まされてたりするのですが
私は、今のところ、それらしき症状がないんです。
気付いてないだけ？(笑)だけだったりして(>_<)
娘と一緒にテレビを見て
「ママは佐藤健君、タイプやわぁ♡」とか話してるのも
更年期には、いいような気もします(笑)
ほんと、いいことずくめのホットヨガ♪♪♪
おばあちゃんになっても続けていきたいなぁ～(*´▽｀*)
皆さまが益々「幸せ」で「豊か」な毎日を過ごせますように♪
hitawa♥
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