プチ砂糖断ち、本日で１１日目です♪
とはいえ、ホントにゆるぅ～くやっております。
朝食にパンケーキを焼きました。
パンケーキミックスに砂糖が入っているけど、
それくらいならＯＫ！！
その代わりに、
メープルシロップやハチミツはかけず。
ほんとにゆるいでしょ。
今までは、
パンケーキにもメープルシロップorジャムたっぷり。
生クリームを添えたりしておりました(>_<)
↓こんな感じだったわ(>_<)
パンケーキに砂糖が入ってても、
今まで摂取していた砂糖の絶対量は
かなり減っているので、これでＯＫなのです。
プチ砂糖断ちをしてからの体の変化
ダルさがマシ～～～～♪
金曜日の夜、いつもかなりダルくて、
晩御飯の洗い物を放置して寝てしまうこともあったのですが、
今回は、サクサク動ける～～～～(*’▽’)
土曜日の朝も、普段通り6時半起床
コーヒーを淹れて、朝食をとる。
週末は体操服・給食着など、洗濯物がいっぱいやけど、
サクサク動ける～～
スニーカーも上靴も洗って、
掃除機かけて、拭き掃除して～～～
お布団も干して～
サクサク動ける～～～♪
お昼前には全て終了～～～(*’▽’)
こんなにサクサク動ける週末は
なんだか久しぶりだわ。
それくらい、最近の私は
体がダルくて、重かったんです(>_<)
これくらい、ゆるぅ～いプチ砂糖断ちならば、
続けていけそうだな♪
プチ砂糖断ちでも禁断症状はないのか？
パンケーキミックスに入っている砂糖くらいなら
ＯＫにしている私のプチ砂糖断ち。
一応、市販のチョコレートやクッキーなどは控えております。
これが、大好物なので、、、、(>_<)
それでも、禁断症状はでないのか？？？
ここが難しいところ。
私の場合、最初の１週間は禁断症状はありませんでした。
しかし、疲れた時は、
ふと甘いものが食べたくなってしまいます。
そういう時は、おせんべいを食べたり
フルーツでお腹を満たし、
スイーツを食べたい衝動を抑えております。
サクサク動いたおかげで、
読書の時間もとれた♪
今日の読書タイムには世界一の美女になるダイエット
甘いものを食べすぎたら、フルーツがおススメだそうです♪
今日は、沖縄の減農薬のパイナップルが手に入ったので
オヤツに頂きました♪
ジューシーで美味しかったどぉ～(*’ω’*)
