気持ちが沈む時は、おうちｙｏｇａ♪ | 幸せシングルマザーになる生き方 Hitawa's happy diary

なんでだろう。
最近、
気持がズドーーーーンと
沈むことが多くてしんどい。
やっぱり「生きる」って「修行」の連続なのか？？？

コロナで友達とも会わず、
あんまり、お出かけせず、
が続きすぎたのかしら。
最初は、「おこもり生活」を楽しんで
いたけど、これが1年近くも続くと
さすがに、ストレスが溜まってきたのかもね。

とはいえ、たまに外食したり
ショッピングに出かけたりは
してるんだけど。

なんだろう、歳のせいもあるし、
職場環境が変わったせいもあるのかもしれない。

とにかく、気持ちが落ちた時は、
「落ち込んでいても、いいことないで！！」と
自分に言い聞かせて、
ひっぱりあげてる感じ。

コロナが怖くなってからはホットヨガも
退会しちゃった。
1年程通って、心身ともに凄く効果があって
辞めたくは無かったけど、
すごく密だし、密室だし、
ほんと、怖かった。
過去記事見てたら、ホットヨガ大絶賛の私だったのにぃ～

ホットヨガの効果★幸福感が格段にUP♪♪♪

ほんとに、ほんとに、効果があって、素晴らしいヨガ！
最近は、「おうちｙｏｇａ」を楽しんでいます

多分、見たことある方、多いと思いますが
まりこさんのヨガ！
ほんっとによいです！
youtubeやから、無料です～～！ｳﾌｯ♪

そうそう、私、ｙｏｇａをする前は呼吸が浅くて、
本当に心身共に疲れ切っていたようなんです。
何故って、美容院、エステ、歯医者に行くとすごーーーく
ストレスでじっとしていられなくて、
むずむずしてしまって、イライラして、
変な病気なんじゃないか？って思ってた位。
それくらい、リラックスできなくて、
美容院のシャンプーも、エステもじっとしているのが
辛くて辛くて、泣きそうになったりするくらいの
苦行だったんです。
それが、今では、とってもリラックス出来るようになったの。
歯医者も美容院のシャンプーも凄く気持ちよくリラックスできている。
多分、これって自律神経のバランスを崩していたんでしょうね、きっと。

ホットヨガのスタジオには通ってないけど、
「おうちヨガ」を続けることによって
自律神経が乱れることもなく
いい感じです。

ｙｏｇａは一生続けていきたいな♪♪♪

可愛い娘が居て、
愛らしい猫クンとモフモフして、
恵まれた環境で住むことが出来ていて
yogaが出来る健康な体があって、
働くことも出来ている！！
ほんと、感謝です。

両親も傍に居て、
しかも高齢になってきたのに
元気に暮らしている。
通院とかはあるけど、
子供達に何一つ迷惑かけることなく
元気なんだよね。
これって凄いことだわ。
私も、元気な老人になりたいわ。

その為にも、ｙｏｇａして
心身共に健康に歳を重ねよっ！！