今さらながら食生活を見直します。

おはようございます♪hitawaです。

昨日の英国EU離脱で、値動き凄かったですね。
リアルタイムでチャートをじっくり見ませんでしたが、
仕事中チラチラチェックしてると、
凄い動きでビックリしてしまいました。

私はノートレードだったのですが、
ポジション持ってたらドキドキ心臓に悪そうだな。
ウハウハの可能性もあるからFXはやっぱ凄いなと思ってしまう。

さてさて、体調不良の私。
養命酒や生姜酒を飲んだりしておりますが、
結局のところは毎日の食事と軽い運動
大事なんじゃないのかな?と、思い
気を付けることに。

今の仕事も有機野菜やオーガニック食材を扱っているので
結構、色々な情報が入ってきて楽しいです。
色々知ると、実践したくなりますね。
娘は相変わらず野菜嫌いですが、
自分の為に、野菜タップリの料理を作るのが
楽しくなってきました。

普段は、甘いお菓子やチョコとコーヒーを
食べるのが大好きなんですが、
しばらくは量をセーブして、
なるべくお野菜を沢山食べるようにしようと思ってます♪

と、いいながら、エスプレッソ&チョコ♪
チョコはいつもなら沢山食べるけど、
本日は2個で満足。


昨日は、会社で有機キャベツが安く手に入ったので、
大胆にポトフにしてみて、
朝食に頂きました。


どーんと4つに切ったのみのキャベツ!!
ですが、トロトロで美味しかったぁ~
これからは、栄養価の高い有機野菜を使って、
お料理していこうと思います。
もちろん、自分の健康の為に。

娘も野菜嫌いが改善してくれるといいんだけどなぁ~

そして、そして、
かなりドでかい無農薬レモン
オーガニック食材店で購入したので、
種子島洗糖とオーガニックはちみつで漬け込みました。


ペリエに浮かべてもよし、
紅茶に入れてもよし。

そのまんま、皮ごと食べても美味しい♪
肉体疲労時には、レモンの酸っぱさ(クエン酸)が
効いて、疲労回復効果があるそうです。

美味しいので、すぐに無くなっちゃいそう・・・

今年の夏は、すごく暑いようなので、
暑さを無事乗り切ることができるように
レモンの砂糖漬けは切らさないようにしようと思います。

スーパーで出回っているものは
アメリカ産のものが多いので、
ワックスや農薬が沢山使われているようです。

皮ごと安心して食べられる
国産・無農薬のレモンをお使い下さいね♪

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
毎日更新頑張ります!!

皆さまが益々「幸せ」で「豊か」な毎日を過ごせますように♪
hitawa♥

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