プチ砂糖断ち☆11日目♪調子よくてサクサク動ける~♪♪♪

プチ砂糖断ち、本日で11日目です♪
とはいえ、ホントにゆるぅ~くやっております。

朝食にパンケーキを焼きました。
パンケーキミックスに砂糖が入っているけど、
それくらいならOK!!

その代わりに、
メープルシロップやハチミツはかけず。
ほんとにゆるいでしょ。
今までは、
パンケーキにもメープルシロップorジャムたっぷり。
生クリームを添えたりしておりました(>_<)
↓こんな感じだったわ(>_<)

パンケーキに砂糖が入ってても、
今まで摂取していた砂糖の絶対量は
かなり減っているので、これでOKなのです。

プチ砂糖断ちをしてからの体の変化

ダルさがマシ~~~~♪

金曜日の夜、いつもかなりダルくて、
晩御飯の洗い物を放置して寝てしまうこともあったのですが、
今回は、サクサク動ける~~~~(*’▽’)

土曜日の朝も、普段通り6時半起床

コーヒーを淹れて、朝食をとる。
週末は体操服・給食着など、洗濯物がいっぱいやけど、
サクサク動ける~~
スニーカーも上靴も洗って、
掃除機かけて、拭き掃除して~~~
お布団も干して~
サクサク動ける~~~♪

お昼前には全て終了~~~(*’▽’)

こんなにサクサク動ける週末は
なんだか久しぶりだわ。

それくらい、最近の私は
体がダルくて、重かったんです(>_<)

これくらい、ゆるぅ~いプチ砂糖断ちならば、
続けていけそうだな♪




プチ砂糖断ちでも禁断症状はないのか?

パンケーキミックスに入っている砂糖くらいなら
OKにしている私のプチ砂糖断ち。

一応、市販のチョコレートやクッキーなどは控えております。
これが、大好物なので、、、、(>_<)

それでも、禁断症状はでないのか???
ここが難しいところ。

私の場合、最初の1週間は禁断症状はありませんでした。

しかし、疲れた時は、
ふと甘いものが食べたくなってしまいます。
そういう時は、おせんべいを食べたり
フルーツでお腹を満たし、
スイーツを食べたい衝動を抑えております。

サクサク動いたおかげで、
読書の時間もとれた♪
今日の読書タイムには世界一の美女になるダイエットをチョイス!

甘いものを食べすぎたら、フルーツがおススメだそうです♪

今日は、沖縄の減農薬のパイナップルが手に入ったので
オヤツに頂きました♪
ジューシーで美味しかったどぉ~(*’ω’*)

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