プチ砂糖断ち4日目に、早くも好転反応なのか、頭痛と吐き気で苦しい一日(かなり辛かった・・・)

プチ砂糖断ち4日目の朝

朝起きると、ガンガンと頭痛が。
土曜日の朝だから
爽やかに起きたかったのにな。
しょーがない。

眠っていたかったけど、
朝からPTAの会合。。。
頑張って行きました。

午後からは頭痛が益々酷くなり、
吐き気までも( ゚Д゚)

こんなことならば、去年の砂糖断ちを
もっとゆる~く続けておけばよかったと後悔。

甘党なだけに、
長年、砂糖を摂取してきた私。
ミスタードーナツ・チョコレートにケーキ類が
大好きだからなぁ。
かなり意識しとかないと、
砂糖断ち生活は続かない。

去年は、ゆるーく続けてたけど、
年末年始辺りから、
頂き物が続いたりで
いつの間にか砂糖漬け生活に戻ってたんだな。
今回は気を付けよっ。

頭痛&吐き気でしんどい思いなんて、
もう嫌だわ。
ほんとに、辛い一日だった。




コーヒーを試してみた

コーヒー飲んだら、マシになるかな?と思いつく。

でも。。。
3杯飲んでも、変わらず。。。

そうだ!!

と、思いつき

お灸を試してみた

これは、効果あり!!!

少し、頭痛が和らいだ。

すごいな~せんねん灸♪

と、思ったのも束の間。。。

すぐに吐き気と頭痛が舞い戻ってきた。

いつもの軽い片頭痛には効くのに、

プチ砂糖断ちの好転反応には効かない・・・(´・ω・`)

夕飯に、塩昆布を食べた。
少し「砂糖」が使われているからか、
白飯も食べて糖質補給できたからなのか、
頭痛と吐き気はやっと収まった。

ほんとに、今回のプチ砂糖断ちの好転反応。
かなり辛かったわ。

プチ砂糖断ち5日目~

爽やかに目覚め、
体の感じがいつもと違う!!

そう!
体が重くない!!
だるくない!!

おーーーーーー!!
恐るべし、砂糖断ちよ!!

やっぱり、白砂糖の取り過ぎは
体によくないんだね。
またまた、実感中です。

本日は、プチ砂糖断ち6日目

あのダルさはなんだったの!?と、思うくらいに
体が軽くなってきてます。

やっぱり、白砂糖って、麻薬並みに怖い食べ物だったのね。

甘党の人は、「砂糖断ち」かなり辛いかもしれません。
禁断症状と好転反応があるからね。
私の場合、禁断症状はほとんど無いんですが、
好転反応が、かなりキツく辛かったです。

まだまだ6日目やから、
長くゆるーーーく続けていくには、
あまり厳しいルールは設けず、
食べたいときには、ケーキ1個くらいなら
いいんじゃないかなぁと思ってます。
もちろん、毎日はNGやけど、
2週間に1回くらいとかなら・・・という感じで。

子供にも、分からないように砂糖の量を減らしていくつもり

娘にも甘いお菓子をよく食べさせたりしているので、
少しずつ砂糖が入っていないオヤツを増やしたり
気を付けるようにしなきゃな。。。と考えているところです。
子供の頃の食習慣って大事ですからね。
砂糖を取り過ぎることによって、
キレやすくなったり、
集中力が欠けたりするそうですから・・・

プチ砂糖断ち 頑張るぞ~~~~♪

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