砂糖断ちを試みてから丁度1カ月です♪ | 幸せシングルマザーになる生き方 Hitawa's happy diary

こんにちは！hitawaです。
砂糖断ちをして、丸1カ月経ちました。

とはいえ、少し砂糖を許可してしまうと、
ちょこちょこと食べてしまってるので、
結局、完璧な砂糖断ちにはなりませんでした・・・(笑)

でも、以前の私の砂糖の摂取量からすると
かなり減らせてると思います。

砂糖断ち18日目の頃には
体重52.4kg　➡　50.2kg　　マイナス2.2kg
体年齢39歳　➡　36歳　　　　マイナス3歳
という変化も遂げてたので、
キチンと続ける方がいいのかもしれません。

でもやっぱり、スイーツは美味しいので、
ちょこっとの摂取は許可していこうと思います。

お料理には砂糖は全くというほど
使用しなくなりました。
酢の物の甘酢など、
どうしても必要なものもありますが、
卵焼きにも砂糖は入れなくて大丈夫になりました。

砂糖抜きで和食は成り立つのか？と思ったのですが、
近所のオーガニックスーパーのオーナーさんに
オススメされた本を読んだら
本物の醤油と本みりんを使えばいいということが
分かり、実践しておりまする。

オススメの本はこちら

有名な村田吉弘さんの本　　割合で覚える和の基本

魚の煮つけにも砂糖を使っていないのは
目からウロコでした(#^.^#)

砂糖を減らしてからは、
体も軽くなり、
肩こりが軽くなったので、
ほんと驚きです。
これからも、キッチリではないけど、
砂糖を減らす生活を続けようと思います。

毎日の生活を少しずつですが
丁寧に暮らす。

これだけでも、すっかり幸せな日々を
過ごせるようになってきました。

美味しい新鮮な有機野菜
炊きたての玄米ご飯
自分へのご褒美はとっておきの美味しいスイーツ
美味しいお酒

発砲酒や第3のビールは添加物が入っているので基本飲みません！
普段はエビスビールを飲んでますが、
たまにオーガニックビールなるものをチョイスしてます！

Ｓｕｎ　Ｓｕｎ　ＯＲＧＡＮＩＣ　ＢＥＥＲ！！

有機栽培の麦芽とホップを使用してるなんて素敵すぎますよね。

って、ことは、アサヒとかキリンのビールで使用されてる
麦芽やホップは農薬まみれなの？？？って心配が出てきました・・・( ﾟДﾟ)
エビスはどうなんやろか？？？

このオーガニックビールは
「よなよなエール」で有名なよなよなの里　エールビール醸造所で
購入できますよ～♪

先日、和歌山の白浜に行った時に購入したナギサビール！！

地ビールです。かなり美味しかったです。

これも、もちろん添加物は入ってません。

こちらはエチゴビール！！

新潟の地ビールなんです。
これも、かなり上手し！！

もともとアルコールに強くない私。
最近知った無添加のノンアルコールビールもお気に入りです。

スーパーに置いてるメーカーのノンアルコールは添加物が気になるので、
無添加のノンアルコールビールはありがたい！！

さっき、久々に近所のイオンへ行ってきたのですが、
買えるものが少なくて少なくて、驚きです。
添加物てんこもり・農薬がたっぷり使用されてそうな野菜・果物たち・・・・
食べ物にこだわるようになると
近所のスーパーでも少しこだわった所じゃないと
安心して買い物できなくなりました。

少しお値段が張っても、
安全で美味しいものが増えて欲しいなぁ・・・と、
思う今日この頃のhitawaです。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
毎日更新頑張ります！！

皆さまが益々「幸せ」で「豊か」な毎日を過ごせますように♪
hitawa♥