砂糖断ち★その後・・・

「砂糖断ち」というか、
「砂糖を極力排除する生活」にして2カ月弱。

体調の変化としては、
以前にも書いたのですが、

肩こりがかなり楽になった!
お肌がツルンとしてきた!
ふくらはぎの疲れがなくなった!
原因不明のダルさがなくなった!
片頭痛がなくなった!

と、いいこと尽くしであります。

以前は、しょっちゅうスーパーやドラッグストアで
市販のお菓子を買って、
家にストックしておりました。

知らず知らずのうちに
白砂糖中毒になっていたのでしょうね。
在庫が無いと、不安だったんです。

キットカットの大袋なんて、
必ず、冷蔵庫に2袋は入ってましたから。
img-bigbag-kitkat

開くと一気に食べてしまってました。。。
今考えると恐ろしい食生活です。

最近、内海聡さんの著書をよく読んでるんですが、
精製された糖質を摂り過ぎていることを問題視されておりました。
ちなみに内海氏は現役の医師。
真っ向から現代の医療を否定されているお方です。
[断薬]のススメ医学不要論
などなど、
かなり驚きのタイトルですが、
読む価値ありの本です。
私は、もともと医者嫌いなんですが、
内海氏の本を読んで、
さらに医者に行く回数が減りました。
というか、食生活を改善してからは、
体調がいいので行く必要もないのですが。

食事の内容を見直す。
これだけで、美容にも健康にもお財布にも優しい生活が
出来ている今。
もっと、早く知りたかったなぁ。。。と思うことも多々ありますが、
本当に食べることって、大事です。

添加物を避ける
砂糖の量を減らす
無農薬の野菜を食べる
玄米を食べる

これだけで、ほんとに体調が変わるんです。

以下、内海氏の著書。
結構、驚くタイトルですが、読むと「納得」というか、
私にとって、「どう食べるか」から
「どう生きるか」ということを考えさせられました。
内海氏の考え方は、私にはすごく腑に落ちたというか、
「同感」する部分が多かったです。
が、苦手な人もいるかもしれないですね。
  

  

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
毎日更新頑張ります!!

皆さまが益々「幸せ」で「豊か」な毎日を過ごせますように♪
hitawa♥





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