玄米生活のすすめ

すっかり、玄米にハマっている私です。

参考記事➡毎日玄米ご飯を食べております。

私が敬愛する斎藤一人さんもご自身の著書
斎藤一人 千年たってもいい話 の中で、
玄米を勧められております。

「ご飯の中に3割でもいいから玄米入れて食べな。」
「玄米って完全食なんだよ。
みんなで玄米食って、
イワシでも食っていればいいんだよ。
みんな健康になっちゃうだけなんだよ。」

一人さんは、お金持ちだけど、
普段は粗食だそうです。
玄米は炊飯器で炊いても美味しいのですが、
土鍋で炊くとさらに美味しいことに気づきました!


炊けたときの、ポコポコ空いている穴は
「カニ穴」といって、
玄米が美味しく炊けている証なんだそう。

 

炊飯器だとできない「おこげ」も
土鍋だと簡単にできちゃいますよ!!

hitawa愛用の土鍋⬇︎

新大黒 炊飯 ごはん土鍋 2合炊き(二重蓋) 万古焼

ちなみに、玄米生活を始めて
5日経ったころ、
好転反応なのか、
お腹下しました、、、

かなり、酷かったです。

腸の中が「空っぽ」になりました。

玄米は排毒作用もあるようです。

私は今まで、市販のお菓子を食べたり
食品添加物も結構な量を食べていたので、
それらが排出されたのでは?と、
思ってます(^∇^)

腸の中の宿便&老廃物
すっかり排出され、
体が軽くなりました!

現在は、玄米生活にして3ヶ月。

今ではすっかり、玄米食が
当たり前になり、
お腹を下すこともありません。

ただ、娘が玄米に飽きてしまったので、
白米の日もあります。

内海聡先生の医者いらずの食 (veggy Books)
にも書かれていたのですが、
玄米は放射線物質を中和し、
肝臓の働きを強める効果もあるそう。
福島の問題もあるし、
これからは、玄米食に切り替える方が
健康になれそうな気がします。

玄米には残留農薬が白米よりも多いので
必ず無農薬を買ってくださいね。

玄米は、体質によっては
合わない場合もあるかと思います。
体調をみながら、少しずつ
お試し下さい。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
毎日更新頑張ります!!

皆さまが益々「幸せ」で「豊か」な毎日を過ごせますように♪
hitawa♥





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4件のコメント

  • yaya

    こんばんは♪またyayaです^^;

    玄米良いですね♡私、勝手に玄米=炊くの面倒くさいのイメージで無農薬の5分づき米にしちゃってます。
    土鍋って時間かかりますか?

    あーhitawaが近くにいたらリアルに会って話したいw
    ここまで共通点ある人ってなかなかいないんだもんm(__)m
    食に関してもここまでうんうんって共感できる友達っていないですから。。さみしー。

    hitawaさんは大阪在住ですか??

    • hitawa

      yayaさんへ♥
      こんばんは(*^^*)
      またまた、コメントありがとうございます。
      玄米は24時間以上浸水→土鍋だと40分炊き、蒸らし10分。
      炊飯器でも70分位かかります(T_T)
      ちょっと、面倒かな?
      でも、私は単純に味が好きなので続けられそうです(^^♪
      5分づき米でも充分美味しいし栄養価は高いから、
      いいと思いますよぉ~~!!
      私は大阪在住です!
      yayaさんは?
      yayaさんはブログとかしてますか~?
      是非、教えてください!!
      色々交流したいですね(●´ω`●) 

  • yaya

    hitawaさん、こんばんは^^;

    うぉーやっぱり玄米、手間がかかりますね。
    でも土鍋で玄米とかめっちゃ美味しそうです♡
    私も玄米大好きなんですけどね。。hitawaさんを見習わなきゃ。

    私は広島在住です。
    もともと広島県民なんですけどずっと名古屋に住んでて5月に広島に戻ってきました。
    今は娘と幸せ2人暮らしです(*´∀`)

    今やってるのはトレンドブログのみなんですよ。
    でも今、新サイトを構築中です(wordpressで)
    パソコン音痴でなかなか進まずですけど(苦笑)
    http://happymom2016.comです。
    まだぜんぜん記事書いてないですけどぜひとも絡んで下さい♡

    • hitawa

      yayaさんへ♥

      こんばんは!hitawaです。

      yayaさんは広島在住なんですね!
      本場のは食べたことないけど、「広島焼き」大好きです!!
      もちろん、「お好み焼き」loveだけどねっ(^^♪

      トレンドブログしてはるんやねぇ。
      結構、稼げるとは聞いたことあるけど、
      ホントなんですね!!!

      ブログお邪魔してみましたよ!!
      これから充実させていくんですね~!
      楽しみにしてます!

      wordpress奥深すぎて、
      私も、分からないことだらけで・・・
      勉強しながら少しずつって感じです。
      頑張ってブログで飯食っていきましょ♪

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